每日冥想是一款专注于提升专注力与缓解压力的音频类正念App，提供多种冥想引导、情绪练习与深度放松课程，适合忙碌生活节奏中的你在片刻中找回平衡。用户可依据自身状态定制冥想方案，从睡前放松、情绪安抚到清晨唤醒，全流程陪伴你的情绪起伏与身心复原。

每日冥想简介

回归当下，放松身心，从每日冥想开始。

改变自己，改变生活，从当下开始。

每日冥想是一款冥想、睡眠、身心放松、专注力、情绪管理的健康应用。

软件功能

1. 提供每日更新的冥想音频，内容涵盖放松引导、睡前引导、清晨唤醒等场景。

2. 用户可自定义课程计划，依照个人作息安排专属冥想时段。

3. 设有“今日推荐”模块，智能推送适合当前情绪状态的冥想内容。

4. 提供计时功能，用户可设定练习时长，无干扰沉浸式体验更专注。

5. 冥想进度可视化呈现，记录练习天数与时长，鼓励持续养成习惯。

软件优势

1. 全界面视觉温和，搭配舒缓音效，打开 App 的瞬间就开始放松了。

2. 所有内容均中文原声录制，发音亲切自然，更容易进入冥想状态。

3. 支持离线缓存，通勤或出差无网络也能随时播放课程不间断。

4. 内容分类清晰，从初学者入门到深度引导，一步步循序渐进。

5. 内建提醒与目标功能，适合养成固定练习节奏，不易中断。

适用族群

1. 睡眠质量不佳的人，适合在睡前使用助眠引导快速入睡。

2. 每日加班晚、精神紧绷的职场人，适合中午或下班后缓解压力。

3. 情绪易焦虑或波动大的人，使用平复课程练习呼吸可有效稳定情绪。

4. 想培养正念习惯的新手，通过初级冥想课程可轻松入门。

5. 喜欢静心练习、追求身心健康的人，用来建立个人节奏感与安定感。

用户心得

1. 下班后戴上耳机听 10 分钟呼吸冥想，脑袋瞬间像被清空了一样舒服。

2. 晚上睡前必听睡眠引导，比数羊还有效，每次听到一半就秒睡。

3. 情绪烦躁的时候打开情绪平复课，声音像朋友一样带我慢慢冷静下来。

4. 坐高铁戴耳机听每日冥想，吵闹环境下也能进入放松状态超神奇。

5. 设了中午固定提醒，吃完饭在办公室闭眼冥想五分钟，下午都神清气爽。

使用指南

1. 打开 App 进入首页后，可点击底部“冥想目的”分类标签，选择如放松减压、改善睡眠等目标进行练习。

2. 进入“改善睡眠”专区，点击推荐的睡眠音乐卡片，即可开始播放自然引导音，帮助快速入眠。

3. 回到首页上方区域，点击橙色课程推荐区块，选择四周情绪调节课或个人定制课程方案并报名。

4. 切换到底部“冥想室”页签，在真人带练专区中选择老师带领的练习房间，点击“立即跟练”开始冥想。

更新日志

优化界面与操作。