终端里最容易接错的不是参数，而是会话范围：同一台电脑上切换项目目录后，claude -c 找到的“最近一次”可能已经变了。Claude Code CLI 把历史会话恢复分成两条主路：-c 继续当前目录最近的会话，-r 按会话 ID、名称或交互选择器恢复指定会话。

Windows、macOS 与 Linux 使用相同参数。开始前先确认 Claude Code 已能正常启动，并把终端切到原会话所属项目。若只是想沿着原对话继续，直接恢复；若准备尝试高风险改动，又不想让后续消息继续写入原会话，就在恢复时加 --fork-session。

先把终端放回原项目

1. 入口位置：打开 PowerShell、Windows Terminal、macOS Terminal 或 Linux 终端，进入当时运行 Claude Code 的项目目录。

   主要动作：核对当前路径和仓库。会话 ID 的查找范围是当前项目目录及其 Git worktree，因此项目路径选错时，即使 ID 本身正确，也可能找不到目标会话。

   成功标志：终端当前目录与原项目一致，或位于同一项目的 Git worktree 中；准备继续的文件和 Git 状态也属于这个项目。

   失败处理：不确定原目录时，先从常用项目逐个进入，再运行 claude -r 打开选择器查看候选会话。不要在一个无关目录中反复粘贴同一会话 ID。

继续当前目录最近的会话

2. 入口位置：停留在已经核对过的项目目录，确认终端没有正在运行的 Claude Code 交互会话。

   主要动作：执行 claude -c。短参数 -c 与完整参数 --continue 含义相同，都会载入当前目录最近的会话。

   成功标志：Claude Code 进入交互界面，能看到恢复后的上下文，并可继续输入下一条消息。

   失败处理：打开的不是预期会话时立即退出，不要继续追加消息；改用 claude -r 从选择器中明确挑选。若没有候选会话，回到上一步检查项目目录。

官方 CLI Reference 的命令表把 claude -c 定义为继续当前目录最近的对话。这个“最近”受当前目录约束，不等于账号下所有项目里最后打开的一次。

--continue 还会把通过 /add-dir 加入当前目录的会话纳入范围。项目使用过额外目录时，这条规则能解释为什么某个会话仍会被视为当前目录的候选。

用选择器恢复指定会话

3. 入口位置：仍在目标项目目录中，需要恢复的不是最近一次，或无法确定会话 ID 和名称。

   主要动作：执行 claude -r 或 claude --resume，在交互选择器中查看并选择会话。后台会话会以 bg 标记，看到这个标记时应结合任务内容再确认。

   成功标志：选择后进入的对话上下文与目标任务一致，最近讨论、文件范围和待办内容都能对应上。

   失败处理：列表里没有目标时，先确认目录和 Git worktree；会话曾用 /add-dir 加入当前目录时，选择器和名称搜索仍会包含它。候选很多时，可退出后改用名称或 ID 精确恢复。

--resume 不带值时打开选择器，带名称或 ID 时直接查找。官方参数说明还明确区分了搜索边界：选择器和名称搜索会包含通过 /add-dir 加入当前目录的会话；直接传会话 ID 时，只搜索当前项目目录及其 Git worktree。

按 ID 或名称恢复并直接发出下一条消息

4. 入口位置：已经从选择器、任务记录或团队约定中拿到会话 ID 或会话名称。

   主要动作：执行 claude -r "<session>" "继续处理上一轮留下的问题"。把 <session> 换成真实 ID 或名称；末尾消息会在恢复后作为第一条新指令发送。

   成功标志：命令直接进入指定会话，新消息出现在正确上下文中，Claude Code 的回答能延续先前任务。

   失败处理：提示找不到会话时，名称应检查拼写；使用 ID 时应回到正确项目或其 Git worktree。仍无法确定时，不要猜 ID，改用不带值的 claude -r 查看列表。

官方命令示例同时展示了会话参数和恢复后的首条消息。消息可以省略；省略时只恢复上下文，进入后再手动输入。

在非交互流程中继续最近会话

5. 入口位置：脚本、自动化任务或命令行管道需要沿用当前目录最近会话，但不需要打开交互选择器。

   主要动作：执行 claude -c -p "继续检查剩余问题"。-c 决定会话，-p 让本次查询按非交互方式运行并输出结果。

   成功标志：命令在终端输出基于原会话上下文的结果，执行结束后返回外层脚本或终端。

   失败处理：结果上下文不对时先停掉自动化，不要批量继续运行；回到交互终端用 claude -r 确认目标会话，再为自动化选择更明确的恢复方式。

需要试验分支时派生新会话

6. 入口位置：准备从旧上下文继续分析，但后续尝试不应继续使用原会话 ID，例如要比较两套修复方案。

   主要动作：在 continue 或 resume 命令中加入 --fork-session，例如 claude -r "<session>" --fork-session "尝试另一套方案"。

   成功标志：新会话保留恢复时的上下文，同时获得新的会话 ID；后续消息进入派生会话，不再延长原会话记录。

   失败处理：若发现仍在原会话中，先退出并确认命令确实同时带有 --fork-session 和 -r 或 -c。不要在已经写入多条消息后再把原会话当作未改动基线。

恢复完成后逐项核对

1. 项目正确：终端位于原项目目录或同一项目的 Git worktree。

2. 路径选对：最近会话使用 -c，指定会话使用 -r、名称或 ID。

3. 上下文一致：恢复后看到的任务、文件和讨论与预期相符，没有在错误会话里追加消息。

4. 范围理解正确：知道 /add-dir 会影响 continue、选择器和名称搜索，ID 搜索则限定在当前项目及其 Git worktree。

5. 后台标记已辨认：选择器中的 bg 会话已经结合任务内容核对。

6. 交互方式匹配：人工接续使用交互模式，脚本接续才使用 -c -p。

7. 原会话需要保留时已派生：试验性工作通过 --fork-session 获得新会话 ID。

8. 配图证据完整：4 张当前官方页面截图均可打开，分别证明 continue 命令、continue 范围、resume 搜索规则和按 ID 或名称恢复的命令形式。