《蚂蚁庄园》2022年6月11日今日答案
运动后拉伸时间越长越好吗？最近锻炼的小伙伴应该都考虑过这个问题，今天就给大家带来了详细的讲解，有这种问题的小伙伴就可以和波波三国小编看下支付宝蚂蚁庄园6月11日的答案。
《蚂蚁庄园》2022年6月11日今日答案
1.运动后拉伸时间越长越好吗
并不是
当然啦
2.正确答案：并不是
3.答案解析
运动后拉伸时间并非越长越好。
研究表明，总拉伸时间超过30分钟的效果与拉伸10分钟相比，增长并不明显，反而会因拉伸时间过长而增加关节、韧带过度拉伸的风险。
不是越长越好哦，根据自身情况来锻炼。
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